人間関係

新生活で人間関係や仕事にストレスを感じ悩んでいるあなたへ解消法6選

春から新しい生活がはじまりドキドキワクワク感が過ぎて、人間関係や仕事にストレスを感じ悩んでいる方はたくさんいらっしゃると思います。

そんなあなたに仕事でのストレス解消法を体験談、仕事や夢で成功されている方の方法をご紹介させていただきますね!

上司や同僚との付き合い方に悩んでいる方のストレス解消法!

今回は、上司や同僚と関わりながらストレス解消していく方法をご紹介していきますね!

1.わかりづらい仕事は、上司や同僚に相談してみる

1人で悩まず、人に頼ることで仕事のストレスも減りコミュニケーションをとる第一歩になります。

そうやって少しずつ会話をしていくと親しみやすくなり人間関係のストレスが減ってきますよ!

私も人付き合いが苦手だったんですけど、おもいっきって上司や同僚に仕事の相談をしてみたら、気軽に教えくれて色んな話ができるようになり職場にいくのが楽しくなりました!

2.仕事以外の時間を上司や同僚と過ごす

やっぱりどうしても仕事になると、みんなピリピリしていることが多いですよね。

なのでお昼の食事の時間や、夜の飲み会なので一緒に楽しく過ごす時間をとってみてください。

その時に、仕事以外の自分っていうのを思い切って話してみると楽しく過ごせるようになってくるし、職場でストレスが溜まりにくくなり理解されやすくもなりますよ!

3.恐い上司には、心を込めて親切に

そんな恐い人に親切にできない!と感じると思います。

でも勇気を出して一歩前に進むと、その上司を理解するきっかけになります。

私も気難しい上司がいて、挨拶もありがとうも言ってもらえなかったんです。

でも負けずにいつも優しく接してたんですよね!

そしたら心を開いてくれたのか、上司が自分の今悩んでいることやたわいもないことを話てくれるようになりました!

今では仕事関係なしに、仲の良い友達になっています。

もし仲良くなりたい上司がいれば、試してみてくださいね。

※恐いというより、あなたを傷つけるパワハラ上司がいる時は、上司の更に上の人に相談するか会社の相談窓口を頼ってみてくださいね!

新生活の仕事のストレス解消法!

さまざまな解消方法がありますが、今回は時間を上手く使って、ストレス解消していく方法をご紹介していきますね!

1.仕事の悩みを朝考える

朝のスッキリした時間に、もう一度仕事の悩みを考えると、悩みの答えがでてきたり、悩みでなくなっていたりします!

この時に、ウォーキングしながら考えるとさらにいい案がでてきたり気分がスッキリするのでオススメですよ。

夜まで悩むとストレスが溜まってしまうので、是非いったん手放して、朝にスッキリ解決してみてくださいね!

2.お昼からはコミュニケーションをとる時間に

午前中に、手のかかる仕事を終わらせ余裕を作ります。

そしてお昼からは、疑問点などを上司に質問したり、同僚のお手伝いをしたりコミュニケーションをとる時間にあてます。

仕事は早く終わるし、質問やお手伝いのなどでコミュニケーションをとれるのでストレスが溜まりにくくなりますよ!

3.夜は自分のリラックスタイム

会社を出たら、あとは自分のリラックスタイムを過ごします。

仲の良い友達にあったり、美味しいご飯を食べたり、ゆっくりお風呂に入ったり1日のストレスを発散して楽しく過ごします!

こうしていくことで、プライベートと仕事のメリハリがでて充実した日々を過ごしていけますよ。

仕事で成功されている方のほとんどは、時間を上手に使っているので良かったら試してみてくださいね。

新生活でストレスがたまっているあなたに贈る勇気がでる言葉

新生活で、なかなか上手くいかずストレスが溜まって疲れてしまっているあなたに、この言葉を贈りたいと思います。

『いまできる目の前の1歩に全力で!』

これは皆さんご存知の、パラリンピックスノーボードで金メダルをとった成田緑夢選手の言葉です。

彼は、5年前に練習中に大怪我をして左足にマヒが残ってしまい、そこから壮絶なリハビリと絶望的な気持ちから立ち上がり、自分の夢を叶えました。

その大きな試練を乗り越えられたのは

  • 絶対に諦めない気持ち
  • 周りの皆の支え
  • そしていつも目の前の1歩に全力で取り組む

こういしていくことで乗り越えることができたそうです。

新生活の中で仕事、人間関係がなかなか上手くいかなくても1歩1歩全力で取り組めば、あなたの理想の環境にたどり着くことがてきますよ。

焦らずにゆっくり着実に日々を乗り越えていってくださいね!

あなたの心に届き勇気に繋がればと思い成田選手の金メダルまでの歩みと言葉をご紹介させていただきました。

まとめ

今回は、新生活で人間関係や仕事にストレスを感じ悩んでいるあなたに解消法6つと、成田緑夢選手の勇気がでる言葉をご紹介いたしました。

【人間関係のストレス解消法は】

1.わかりずらい仕事は、上司や同僚に相談してみる

2.仕事以外の時間を、上司や同僚と過ごす

3.恐い上司には、心を込めて親切に

【新生活の仕事のストレス解消法は】

1.仕事の悩みを朝考える

2.お昼からはコミュニケーションをとる時間に

3.夜は自分のリラックスタイムに

【新生活でストレスがたまっているあなたに贈る勇気がでる言葉とは】

成田緑夢選手の

『いまできる目の前の1歩に全力で!』

あなたの新生活のストレスが少しでも解消され、環境に慣れ充実した日々を過ごせるようになってもらえると嬉しく思います。。